今日もまったり

つれづれなるままに時折PCに向かいて、心に浮かぶよしなし事を書いてみようと思います。 内容と無関係なコメントや広告宣伝を目的としたトラックバックは削除させて頂きます。

膝蓋骨骨折のその後

先週末でお皿が割れて4週間が過ぎました。
土曜日に病院に行くと、診察無しで電気治療に回されそうになりました。
で、ちゃんと診察してくれるように依頼して、レントゲン撮影で確認していただいた結果、当初の予定通り装具を外してよいことになりました。

装具を着けて暮らすのはホンマに不便やっちゅうのに、患者は1日も早く外したいのに(あ、私はそうですが、心配性の方は早く外したいとは思わはらへんでしょうか?)、こちらから催促しないときちんと診察してくれへんてどーよ
とは思いますが、ま、取敢えず装具が外れてヤレヤレ
ずいぶん歩きやすくなりました。
装具が外れたら早速自転車に乗る練習をして、週明けからはまた自転車で出かけるつもり満々やったんですが、ドクターからはしばらくは装具を着けているつもりで行動するように、左膝は90度以上曲げないように特に注意を受けました。
また装具を外したら、骨折直後みたいに膝の周りが腫れるけれど心配は要らないとも言われました。
やる気満々やった自転車の練習は諦めざるを得なかったので、週末は外出せずに過ごしましたが、今日月曜日は装具無しで出勤です。
4週間、何より不便を感じた坂道ですが、上り坂より下り坂が下り難いとは言うものの、比較的スムーズに昇降出来ました。
階段もやはり上りより下りの方がちょっと怖くて、でもゆっくりなら両脚で進むことも可能です。
(朝は出来ない気がしたけど、帰り道には出来ました。)
平らな道を歩行するのはほぼ通常通りに出来ていると思います。
でも通勤にはいていた細身のパンツの左側が帰り道にはなんだかパンパンな気がして…帰宅してみるとドクターの予告通り左膝の周辺は骨折直後のように腫れています。
ま、これは予告通りやからええとして…。

甥っ子の一人が理学療法士なるものをやっておりまして、ちょっとアドバイスを貰いました。
装具を着けていた方の膝の上下の筋肉が硬くなっているので、膝のお皿を持って上下に動かしたり、お風呂で筋肉のマッサージをして柔軟性を取り戻すようにしておくとよいそうです。
仰向けに寝て膝を胸に近付けるようなストレッチもよいとのこと。
一度こけた人は、またこけやすいというデータがあるんやそうで、スクワットもやっといたほうが…って。
それはお皿が完全にくっついてからね。
自転車のことは、彼はよいリハビリになるという意見のようでしたが、いずれにせよドクターにお伺いを立てるようにとのこと。
装具に覆われていた左脚はホンマに硬くなっていて、ふくらはぎのあたりに少し張りを感じます。
ボチボチ柔軟性を取り戻せるように頑張って行こうと思います。

*Comment

半快(?) おめでとう!

今晩は~♪
全快まではもう少しの状態だから、
v-308半快おめでとうさん”て言う事にさせてもらいます。
整形外科v-100関係は相当詳しいようですから、安心しました。
但し、心配なのは治ったらマタマタ頑張りすぎる事ですね。
お互い御歳を考えて、無理せず長持ちさせようね。v-411
  • posted by しるたん
  • URL
  • 2015.10/27 22:24分
  • [Edit]

しるたんへ

こんばんは
おおきにv-343
割れたところが完全にくっつくまでにはそれ相応の日にちが掛るみたいなんやけど、装具が取れたんですごく気が楽になりましたv-392
股関節の手術を受けた時も思ったけど、日頃から筋肉を鍛えておかんとアカンね。
自分の足で歩けることは、年を取るほど重要やと思う。
  • posted by にこりんぼ
  • URL
  • 2015.10/27 23:14分
  • [Edit]

よかったですね!

ついに装具を外せたそうで何よりでした。
でもまだ無理は禁物とのことで、気をつけて過ごされてください!
ご親戚に理学療法士がいらっしゃるそうで、
こんな時は心強いですね。
しかし何回もお世話にならないほうがいいですけど。^_^;
私も骨折した足のギブスを外した時は、そのほうの足が細くなって変でした。
中年すぎると、転倒はしないように気をつけなければと思います。
まだお大事に~!
  • posted by コデマリ
  • URL
  • 2015.10/28 22:06分
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コデマリさんへ

こんばんは~v-354
ありがとうございます。
ギブスを外すと細くなる!?
そうなんですね。
私は目下のところ、左膝周辺がいささか腫れ気味ですv-348
私の場合"中年”は過ぎてからかなり久しいですが、転倒を防ぐためにも粘り強い脚腰を目指さねば、と思います。
お互いに気を付けましょう!
  • posted by にこりんぼ
  • URL
  • 2015.10/28 23:33分
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